Schützen billige Sonnencrèmes schlechter? Und hemmt Sonnenschutz die Vitamin-D-Aufnahme? Bei Instagram wollten wir von euch eure brennendsten Fragen zum Thema Sonnenschutz wissen. Zwei Expertinnen liefern euch die Antworten.
Im Talk von annabelle und La Roche-Posay legten wir den Fokus am 10. Mai 2022 auf das Thema Sonnengenuss ohne Nach- und Nebenwirkungen. Von Dr. med. Mirjam Nägeli, Oberärztin Dermatologische Klinik des Universitätsspitals Zürich, und der Wissenschaftlichen Leiterin von L’Oréal Schweiz Nathalie Berclaz wollten wir wissen, wie wir unsere Haut wirksam vor Schäden und Hautkrebs schützen können.
Bei Instagram habt ihr uns Fragen zum Thema gestellt, die unsere Expertinnen für euch hier beantworten.
Worauf sollte man beim Kauf von Gesichts-SPF achten?
Dr. med. Mirjam Nägeli: Ich würde darauf achten, dass der Lichtschutzfaktor möglichst hoch ist, am besten 50+ und dass das Produkt auch einen hohen UVA-Schutz hat. Das erkennt man daran, dass das Wort UVA auf der Packung umkreist ist. Dann würde ich auch darauf achten, dass einem die Textur des Produkts entspricht. Ein Fluid bei Mischhaut oder fettiger Haut, eine Crème bei trockener Haut.
Was ist der Unterschied zwischen teuren und günstigen SPF-Produkten? Schützen günstige schlechter?
Nathalie Berclaz: Das kann man pauschal nicht so sagen. Teuer ist sicherlich nicht gleich besser. Unbedingt darauf achten, dass das Sonnenschutzprodukt auch einen hohen UVA-Schutz beinhaltet. Das ist bei günstigeren Produkten nicht immer der Fall.
Kann man Widerstandsfähigkeit der Haut gegenüber der Sonne trainieren ohne SPF 50?
Dr. med. Mirjam Nägeli: Nein, ein Sonnenschutz ist nicht ersetzbar. Bei einer Sonnenallergie kann man bei einer Dermatologin/einem Dermatologen eine «Light Hardening»-Behandlung machen in der UV-Kabine (Achtung: nicht zu verwechseln mit einem Solarium – das wäre ein absolutes No-Go!). Trotzdem ist auch dort eine Sonnenschutz-Pflicht.
Sollte man jeden Tag Sonnenschutz im Gesicht verwenden?
Dr. med. Mirjam Nägeli: Wenn man in der Gesamtzeit mehr als 30 min draussen ist: Ja, denn unser Gesicht ist jeden Tag dem Tageslicht ausgesetzt, – auch wenn die Sonne nicht scheint. UV-Strahlung ist nicht nur an warmen Sommertagen vorhanden, sondern auch bei kühlem Wetter und/oder wenn es bewölkt ist und kann die Haut schädigen. Sonnenschäden können im Laufe der Zeit sowohl ästhetische Folgen – vorzeitige Hautalterung und Pigmentverschiebungen – als auch medizinische Folgen für die Haut haben und zu der Entwicklung von Hautkrebs beitragen.
Hemmt Sonnencrème die Vitamin-D-Aufnahme?
Dr. med. Mirjam Nägeli: Jemand mit einem normalen Vitamin D-Spiegel hat bei einer täglichen Sonnenschutzanwendung keine Beeinträchtigung. Allerdings haben ca. 33-50% der europäischen Population ohnehin einen Vitamin-D-Mangel. Dieser hat jedoch keinen Zusammenhang mit dem Sonnenschutz. Diese Personen müssen sowieso Vitamin D supplementieren. Unabhängig davon ob sie sich täglich konsequent vor der Sonne schützen oder nicht.
Braucht man wirklich Sonnencrème, auch wenn man sich nie länger als 15 Minuten sonnt?
Dr. med. Mirjam Nägeli: Wenn die Gesamtzeit draussen total 30 Minuten übersteigt, dann ganz klar ja. Leider glauben viele Menschen immer noch, dass Sonnencrème nur beim Sonnen aufgetragen werden muss oder wenn man den ganzen Tag im Freien verbringt und die Sonne scheint. In Wirklichkeit sollte Sonnencrème jeden Tag aufgetragen werden, auch wenn es draussen bewölkt ist oder man den Grossteil des Tages drinnen verbringt. Die UV-Strahlung ist nicht nur an warmen Sommertagen vorhanden, sondern auch bei kühlem Wetter oder wenn es bewölkt ist. UVA-Strahlen gehen sogar durch die Fenster hindurch und können auch drinnen die Haut schädigen, wenn man sehr dicht am Fenster ist.
Kann man Sonnencrème vom letzten Jahr problemlos weiter verwenden?
Nathalie Berclaz: Auf den meisten Kosmetikverpackungen ist jeweils gekennzeichnet, wie lange ein Produkt ab deren Öffnung problemlos verwendet werden kann. Das Symbol ist ein offener Tiegel mit einer Angabe wie 3M, 6M, 12 oder 24M. Die Zahlen beziehen sich auf die Anzahl Monaten seit Öffnung. Bei Sonnenschutzprodukten sind es meist 12 Monate. Das heisst, eine Sonnencrème, die im Spätsommer vom letzten Jahr geöffnet wurde, kann bis im Frühsommer problemlos verwendet werden.
Welcher Sonnenschutz ist gut geeignet für Sport und nicht zu dick?
Nathalie Berclaz: Am besten eignen sich leichte Texturen wie Fluids oder Gels. Diese sind in der Regel nicht dick oder fettig. Für Sport sollte darauf geachtet werden, dass der Sonnenschutz schweissresistent ist, damit er auch bei schweisstreibender sportlicher Betätigung zuverlässig schützt und auch nicht in die Augen rinnt und Brennen verursacht. Idealerweise ist das Sonnenschutzprodukt für das Gesicht ophtalmologisch getestet.
Ist tägliches Eincrèmen mit Sonnencrème wirklich gesund?
Dr. med. Mirjam Nägeli: Das tägliche Auftragen von Sonnenschutz mindert das Risiko, Hautkrebs zu entwickeln. Gleichzeitig gibt es keine wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitliche Nachteile einer täglichen Anwendung. Also ja, täglicher Sonnenschutz – es kann auch Schutz mit Kleidung und Hut sein und beinhaltet nicht nur Sonnecrème – ist wirklich gesund.
Welches Produkt (SPF 50+) kann ich bei sensibler Haut für jeden Tag verwenden?
Dr. med. Mirjam Nägeli: Es gibt Sonnenschutzprodukte mit einem hohen LSF, die spezifisch für empfindliche Haut sind. Diese findet man am ehesten in der Apotheke und sind entsprechend gekennzeichnet. Schlussendlich ist es ein Ausprobieren aus der unglaublich vielfältigen Palette von verschiedenen Sonnencrèmes, wo jeder ein für sich perfektes Produkt finden wird.
Welcher Sonnenschutz ist für sensible und zu Pickel neigende Haut gut geeignet?
Dr. med. Mirjam Nägeli: Es gibt Sonnenschutzprodukte, die spezifisch für empfindliche und zu Pickel neigende Haut entwickelt wurden. Diese sind am ehesten in der Apotheke zu finden und sind entsprechend gekennzeichnet. Darauf achten, dass das Sonnenschutzprodukt eine eher leichte Textur hat (also eher flüssig als crèmig) und nicht komedogen ist.
Ihr habt das Gespräch verpasst? Kein Problem, den Talk könnt ihr hier streamen:
Die dermokosmetische Marke La Roche-Posay bietet eine breite Auswahl an Gesichts-, Körperpflege- und Sonnenschutzprodukten mit bewiesener Wirksamkeit und erprobter Verträglichkeit. Die Marke ist die von Dermatolog:innen am häufigsten empfohlene Hautpflegemarke. Die Sonnenschutzlinie Anthelios ist der meistempfohlene Sonnenschutz der Schweiz und der meistverkaufte Sonnenschutz in Schweizer Apotheken.
Die Statistik ist eindeutig: Wird ein Melanom im Frühstadium entdeckt, beträgt die 5-Jahres-Überlebensrate 99%. Deshalb engagiert sich La Roche-Posay seit 2008 in der Hautkrebsprävention und finanziert u.a. kostenlose Muttermalchecks in Zusammenarbeit mit der dermatologischen Klinik des Universitätsspitals Zürich. Diese finden jeweils im Monat Mai online auf www.myskincheck.ch statt. Dort können User:innen ein Foto eines verdächtig aussehenden Muttermals hochladen und ein Team von Hautfachärzt:innen des Universitätsspitals Zürich schätzt ein, ob es sich um ein harmloses Muttermal handelt oder eine genauere Untersuchung durch eine Dermatologin, einen Dermatologen notwendig ist.
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