Zu Ostern locken an jeder Ecke Schoggihasen, Nougat-Eili und Osterchüechli. annabelle.eBalance.ch zeigt Ihnen, wie die Leckereien kalorienmässig abschneiden und wie lange es dauert, bis man sie mit Yoga, Jogging – oder auch auf einer Shoppingtour – wieder kompensiert hat.
Die Oster-Feiertage stehen kurz bevor, in den Geschäften türmen sich bereits seit Februar die bunten Versuchungen aus Schokolade, Nougat und Marzipan. Das meiste davon ist so zucker- und fetthaltig, dass es sich fast schon beim blossen Hingucken an den Hüften festsetzt.
Also am besten die Finger ganz davon lassen? Nein, man muss ja nicht gleich einen ganzen Osterhasen auf einmal verputzen. Mit einer kleinen Nascherei lässt sich der Gluscht auch befriedigen. Wer sich beispielsweise ein grosses gefülltes Schoggi-Eili oder drei Gelée-Hasen oder ebenso viele Nougat-Eili genehmigt, liegt noch völlig im grünen Bereich.
Nicht ganz so zögerlich beim Zugreifen brauchen Schleckermäuler zu sein, wenn sie sich einen Überblick darüber verschaffen, was sich im Osternest kalorisch gesehen genau versteckt. Und sie die genossenen Süssigkeiten anschliessend mit einer entsprechenden Portion Bewegung oder Sport wieder wettmachen. Denn so hinterlassen die paar österlichen Sünden garantiert keine unliebsamen Spuren am Körper.
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Zu zweit abnehmen geht einfacher
Zu zweit fällt vieles leichter. Auch abnehmen. Ingeborg Fischler und ihrer Tochter Stephanie machte es sogar richtig Spass.
Erfahren Sie hier, wie das Mutter-Tochter-Duo gemeinsam 25 Kilo verloren hat.
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Beispiele berechnet für eine 40-jährige Frau mit 70 kg Körpergewicht.
