Wie fit wird man mit Fitness-Videos im Internet? annabelle-Reporterin Barbara Achermann hat einige ausprobiert.
YOGAMOUR
Mein absoluter Lieblingspodcast. Ich habe damit gefühlte zehn Kilo Fett in Muskeln verwandelt. Für Anfängerinnen genauso geeignet wie für Profis, denn auf der übersichtlichen Website gibt es Yoga-Videos in drei Schwierigkeitsgraden. Hübsche, natürliche Frauen zeigen Übungen am Strand, am Rhein oder auf der Wiese.
— Dauer: gut 15 Minuten; Sprache: Deutsch; Kosten: gratis; www.yogamour.de
FIT FOR DUTY
Wenn Sie schon lange mal wieder etwas zu zweit machen wollen, ist Fit for Duty genau das Richtige. Ein hartes Drillprogramm von Soldaten der US-Army, zu finden auf der Website des Pentagon. Er wirds lieben, Sie vielleicht weniger. Achtung, für manche Übungen baucht man Hanteln.
— Dauer: ca. 30 Minuten; Sprache: Englisch; Kosten: gratis; www.pentagonchannel.mil oder im iTunes Store als Podcast
EFIT30
Weshalb haben Australierinnen so rosige Wangen? Weil sie Efit30 machen. Das Tolle an diesen Fitnessvideos ist nicht nur der Akzent, sondern auch das breite Angebot von Pilates bis Po-Brenner.
— Dauer: 30 Minuten; Sprache: Englisch; Kosten: Auf der Website kann man die Videos für 2 Fr. herunterladen, auf Youtube gibts einige gratis: www.efit30.com.au oder www.youtube.com, Suchbegriff «Efit30»
PETER JUHLE
Suchen Sie einen Fitnesstrainer, der Sie garantiert nicht mit komplizierten Bewegungsabläufen überfordert? Dann ist Peter Juhle Ihr Mann. Er zeigt einfache Übungen für Bauch, Beine, Po, knochen- trocken, sogar ohne Musik.
— Dauer: eine knappe halbe Stunde; Sprache: Deutsch; Kosten: gratis; www.juhle.de oder auf Youtube, Suchbegriff «Peter Juhle»
ZUMBA
Zurzeit der Trendsport. Kann ich zwar nicht verstehen, weil mich das Po-Gewackel an wedelnde Hunde erinnert. Trotzdem: Auf Youtube gibts Videos für Neulinge mit Diana Lopez (zum Teil schlech- te Aufnahmen) oder Donna Giffen (gute Qualität, sympathisch).
— Dauer: ca. 15 Minuten; Sprache: Englisch; Kosten: gratis; www.youtube.com: Suchbegriff «Zumba Basic Lesson» oder «Donna Giffen»
