Zeit für Bewegung: 5 Fitness-Apps, die zum Sport motivieren

Nur sieben Minuten Sport pro Tag, das ist das Ziel der App Seven. Wer daraus eine Gewohnheit macht, soll seine Fitness nachhaltig steigern können. Seven bietet Work-outs für jedes Bedürfnis und motiviert mithilfe von Challenges die App täglich zu nutzen. Challenges können auch unterhalb von Freunden gestellt werden.

Seven kann sieben Tage lang gratis getestet werden, danach gibt es das Abonnement für 6 Fr. pro Monat oder 48 Fr. pro Jahr

Gemeinsam lässt sich einfach besser trainieren. Auf diesem Prinzip basiert deshalb auch die App Runkeeper: Per «Live-Tracking» können Freund:innen und Trainingspartner:innen Trainingseinheiten live mitverfolgen. Mit der App können Routen, Fortschritte und Ziele getrackt und mit spezifischen Programmen kann auf Fitnessziele hingearbeitet werden. Pluspunkt: Die App ist nicht nur für Läufer:innen gedacht, denn fürs Tracking kann aus 12 verschiedenen Sportarten ausgewählt werden.

Runkeeper ist gratis, die Premium-Version gibt es für 10 Fr. pro Monat oder 39 Fr. pro Jahr

Über 1000 Yoga-Videos bietet YogaEasy. Neben klassischen Yoga-Sessions gibt es auch Videos zu Spezialstilen wie Yin Yoga, Kundalini, Jivamukti oder Power Yoga. YogaEasy gibt es ausserdem nicht nur als App, sondern kann auch über die eigene Website benutzt werden. Wer nicht immer eine Internetverbindung zur Verfügung hat, kann die Videos auch herunterladen und die Yoga-Trainingseinheiten offline durchführen.

YogaEasy kann sieben Tage lang gratis getestet werden, danach gibt es das Abonnement für 15.50 Fr. pro Monat oder 150 Fr. pro Jahr

Spezifische Muskelgruppen trainieren, sich Programme zusammenstellen lassen und an Challenges teilnehmen kann man mit der Trainings-App von Adidas. Die Work-outs können jederzeit und überall durchgeführt werden und passen sich dem eigenen Kalender an. Neben einigen Programmen, die gratis genutzt werden können, gibt es mit dem Abonnement zusätzliche Work-out-Pläne und viele Informationen rund um die körperliche Gesundheit, Gewicht und Ernährung. Die App kann auch mit Adidas Running verbunden werden, um die Work-outs mit Lauftrainings zu ergänzen.

Adidas Training ist gratis, das Abonnement gibt es für 10 Fr. pro Monat oder 59 Fr. pro Jahr

Für alle mit einer Apple Watch hat Apple einen Fitnessservice entwickelt, der auf unterschiedlichste Bedürfnisse eingeht. Egal ob Work-outs, Meditationen oder Spaziergänge, mit Apple Fitness+ gibt es immer das perfekte Programm für die jeweilige Tagesverfassung und worauf man gerade Lust hat. Speziell ist hier die Funktion «Zeit fürs Gehen»: Jede Folge lädt Nutzer:innen dazu ein, einen Spaziergang mit einer einflussreichen und interessanten Person zu machen. So werden die 25- bis 40-minütigen Spaziergänge mit Gästen wie Dolly Parton, Jane Fonda, Naomi Campbell oder Shawn Mendes zu einem unvergesslichen audiovisuellen Erlebnis.

Apple Fitness+ kann einen Monat lang gratis getestet werden, danach gibt es das Abonnement für 12.90 Fr. pro Monat oder 99 Fr. pro Jahr