Raus aus dem Büro, rein ins Wasser! Wer seine Mittagspause zur Abkühlung nutzen will, muss sich vor der Sonne schützen.
Die meisten Sonnencrèmes sollten zirka 15 bis 30 Minuten vor einer Sonnenexposition aufgetragen werden, da sie in die oberste Hautschicht eindringen müssen, um UVA-Strahlen absorbieren zu können. Wasserfeste Sonnenschutzprodukte helfen, die Haut auch im kühlen Nass vor Sonnenschäden zu bewahren. Auch unter Wasser erreichen UV-Strahlen noch die Haut. Aber sobald man sich nach dem Baden abgetrocknet hat, muss auch der Sonnenschutz wieder neu aufgetragen werden. Achtung: Auch wer bereits braun ist, sollte sich nicht ungeschützt der Sonne aussetzen. Die Hauttypen I bis III, zu denen die meisten Mitteleuropäer gehören, erreichen durch Bräunung und Gewöhnung an die Sonne nur einen sehr geringen Lichtschutz. Er entspricht in etwa einer Sonnencrème mit dem Lichtschutzfaktor 3, also viel zu wenig für die Vorbeugung vor Langzeitschäden.
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